Neuer Kurs im Gutshaus Lichterfelde
Atmen ist mehr als Luftholen: Der Atem reagiert wie ein Spiegel auf alles, was wir tun, auf alle Gefühle und Gedanken. Und über den Atem wird der Mensch ganzheitlich – Körper, Seele und Geist – angesprochen.
Der Atem bleibt meistens unbewusst. Wir nehmen ihn oft erst wahr, wenn er gestört ist: Stress bringt uns „außer Atem“, Verspannungen führen zu Enge, körperliche Beschwerden machen Atemnot.
In diesem Kurs können Sie aufatmen und „eine Atempause einlegen“. Spüren Sie Ihren Atem in Ihrem ganz eigenen individuellen Rhythmus. Verbinden Sie Ihre Bewegungen mit dem Atem. Mit wachsender Atemerfahrung können Sie die Kräfte des Atems nutzen: Verspannungen werden gelöst, es entsteht mehr Beweglichkeit, Gelassenheit, Wachheit und Wohlbefinden.
Imme Kolkmeyer, Atempädagogin AFA®
Freitag, 14.30 Uhr
10 € pro Termin,
Anmeldung erbeten unter Tel.: 84 70 87 30
Gutshaus Lichterfelde, Hindenburgdamm 28, 12203 Berlin
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